Diētiskās šķiedras (britu pareizrakstības šķiedrvielas) vai rupjā lopbarība ir augu izcelsmes pārtikas daļa, ko nevar pilnībā sadalīt cilvēka gremošanas fermenti. Diētiskās šķiedras ir dažādas ķīmiskajā sastāvā, un tās var grupēt vispārīgi pēc to šķīdības, viskozitātes un fermentējamības, kas ietekmē to, kā šķiedrvielas tiek apstrādātas organismā. Uztura šķiedrvielām ir divas galvenās sastāvdaļas: šķīstošās šķiedras un nešķīstošās šķiedras, kas ir augu pārtikas sastāvdaļas, piemēram, pākšaugi, veseli graudi un graudaugi, dārzeņi, augļi un rieksti vai sēklas. Uzturs ar augstu regulāru šķiedrvielu patēriņu parasti ir saistīts ar veselības atbalstīšanu un vairāku slimību riska samazināšanu.
1. Augsts šķiedras avots:Viens no svarīgākajiem miežu ieguvumiem veselībai ir tā augstais šķiedru saturs. Miežos atrodamā šķiedrvielas ir nešķīstošas, kas palīdz veselīgai gremošanai, glikozes metabolismam un veselīgai sirdij. Patērē pārtikas produktus, kas ir augsts šķiedrvielu arī liek jums justies pilnīgāku ilgāk Tas nozīmē, ka jūs jūtaties vairāk apmierināti pēc ēšanas, un spēj kontrolēt cukura līmeni asinīs.
2. Svara zudums:Šķiedrvielas ir ļoti svarīgas veselīgā uzturā. Salīdzinot ar rafinētiem graudu produktiem, piemēram, baltmaizi, pilngraudu, piemēram, miežu, lietošana ievērojami samazina bada līmeni un pozitīvi ietekmē metabolisko reakciju uz ogļhidrātiem, absorbējot cieti lēnākā tempā. Tādējādi mieži dara brīnumus cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
3. Palielina imunitāti:Sakarā ar tās uzturvērtību mieži ir īpaši noderīgi, jo tie stiprina organisma imūnsistēmu un samazina saaukstēšanās un gripas iespējas. Dzelzs uzlabo asins tilpumu un novērš anēmiju un nogurumu. Turklāt tas palīdz vienmērīgi darboties nierēm un attīstīt ķermeņa šūnas. Turklāt tas satur varu, kas veido hemoglobīnu un sarkanās asins šūnas.
4. Pazemina cukura līmeni asinīs:Mieži efektīvi palīdz kontrolēt 2. tipa cukura diabētu. Miežu graudiem ir visi būtiskie vitamīni un minerālvielas, īpaši beta-glikānā šķīstošā šķiedrvielas, kas palēnina glikozes uzsūkšanos.
5. Kontrolē holesterīna līmeni:Miežu nešķīstošās šķiedras dod propionskābi, kas palīdz uzturēt zemu holesterīna līmeni asinīs. Tā kā tas ir lielisks gan šķīstošo, gan nešķīstošo šķiedru avots, to īpaši iesaka arī ārsti, jo tas ir dabiski zems tauku saturs un nulles holesterīna īpašības.
Pieejams bezmaksas paraugs un Produkta pielāgošana
Tehniskie rādītāji ir šādi:
1. Kopējā diētiskā šķiedra: 65%;
2. Granularitāte: 40-120 acs;
3. Žāvēšanas zudums 4,1%;
Sazinieties ar mums, lai iegūtu sīkāku informāciju>>